Syllabus
1e Dan Syllabus
Kata
Renraku
Gedan Heisoku Mawashi Geri
Jodan Kakato Ushiro Mawashi Geri
Jodan Mae Geri Chusoku
Jodan Heisoku Mawashi Geri
Jodan Kakato Ushiro Mawashi Geri
Conditie
60 Push-Ups op Seiken
10 Push-Ups op Ippon Nukite
150 Sit-Ups
100 Squads
Randori
Jiyu Kumite
15 partijen van elk twee minuten
Overig
In bezit van een geldig EHBO diploma